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上葡京体育网站 吃了20年才知道,它是“天然叶酸”,多吃对身体很好

人气:441 | 发布时间:2020-01-11 18:24:02

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上葡京体育网站,导语:现代社会,许多的女性为了美丽喜欢购买大量昂贵的护肤品,然而这些昂贵的护肤品往往只是治标不治本。

一段时间不用就会发现,很多的问题出现了,想要从内到外的变美,生活方式是很重要的。小编今天就给大家推荐一道“天然叶酸”菜。

吃了20年才知道,它是“天然叶酸”,多吃对身体很好。他就是豆腐,豆腐里含有非常丰富的蛋白质,豆腐脂肪的是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。

我们都知道叶酸对女性有着独一无二的好处。经常吃对身体很好。接下来就和小编一起来尝试下这道菜吧

by 我虾米了

配料:

西红柿 1个、豆腐 1块、金针菇 1小把、精盐 少许、番茄酱 2勺、水淀粉 适量、香油 几滴

步骤1.准备好所需食材;

步骤2.来给红柿去皮。用筷子把西红柿扎起来(扎底部就可以了),放在火上烧一圈,西红柿皮就裂开了(也可以烧水烫皮);

步骤3.把嫩豆腐切成小块、去皮的西红柿切块、金针菇撕开、葱切碎备用;

步骤4.锅中倒入少许油,油热后把葱末放入锅中煸炒香味;把西红柿放入锅中煸炒均匀,然后放入2勺番茄酱翻炒均匀;

步骤5.往锅中倒入一大碗清水,把豆腐放入锅中煮开;

步骤6.搅拌均匀;

步骤7.把金针菇放入锅中,再放入1勺盐调味;

步骤8.往锅中放入少许水淀粉搅拌均匀,待锅中的汤再次煮开后即可关火,再淋上几滴香油;

步骤9.出锅,盛入碗中。

你喜欢吃豆腐吗?

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