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6008.com888集团 分娩前24小时准妈妈多吃这4样食物,好消化易吸收,快速补充耗能

人气:1706 | 发布时间:2020-01-11 16:12:40

6008.com888集团 分娩前24小时准妈妈多吃这4样食物,好消化易吸收,快速补充耗能

6008.com888集团,前几天有这么个新闻,准妈妈在生产之前点外卖生孩子前也要吃到自己想吃的美食。

其实分娩这件事是个很耗费体力的事情,尤其是选择顺产的妈妈,有的产妇要耗上几个小时,这时候吃些东西补充体力是很有必要的。

当然生产和准妈咪是初产还是第二次,第三次生产也有着很密切的联系,通常情况之下初次生产要慢很多,后面再次生产时就会时间缩短。

并非骨盆大的女性就生产快,而是骨盆的位置非常重要,如果又窄又深,宝宝就不容易生;如果又宽又浅,宝宝生起来就容易很多。

1.水

缺水会拉长分娩时长。脱水会消耗你的热量,扰乱身体的生理功能,而且让分娩慢下来,因为吃不饱或是缺水的肌肉是没办法有效工作的。在分娩初期,每1-2小时补充至少200毫升的水分,利用宫缩的间隔,缓缓吮吸。

2.热量高的食物

在正常分娩过程的前、中、后期,需要及时补充些甜食、果汁等热能高、易消化吸收的食品,以弥补分娩过程热量的损失。

3.易消化的食物

临产时因宫缩阵痛容易引起胃口欠佳,还容易引起睡眠不足,导致胃肠道分泌消化液的能力降低,为此,需要及时补充易消化的食物。

香蕉

专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。

山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用,大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的瘀血。

4.运动饮料

如果你不太爱喝矿泉水,可能带点味道的饮料会让你在疼痛时候感觉稍微好受点,但是,不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,因为分娩的时候你体内的负担已经够多了,不要再加重肠胃的负担。

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